健康 健康养生 生活保健
小零食也能够养生 核桃仁帮你润肠抗衰老
注册送体验金官网经纬网   2019-01-11 10:18:14   
字号:

    核桃仁是我们日常生活中常见的一种坚果,俗话说以形补形,核桃仁的形状就类似大脑一般,吃核桃仁就有提高智力的功效,同时也可以增强记忆力和注意力,不妨跟着小编来了解一下吃核桃仁的好处都有哪些吧。

核桃仁的五大好处有哪些?

1、润肠通便

现在年轻人不规律的饮食,比如大量的吃高油腻、高脂肪食物,暴饮暴食等都会影响到胃肠道的代谢,从而损伤的胃黏膜以及胃肠道,此时不妨选择核桃仁能够缓解胃肠道不适的症状,缓解便秘。核桃仁能够入肝经,具有活血化瘀以及调月经的功效。只有血液流动通畅才能够帮助胃肠道的代谢,防止胃肠道拥堵,同时也能够帮助代谢废物以及杂质的排出。

2、补充脑细胞

对于重脑力劳动者以及上学的孩子来说,应该大量的补充核桃仁,具有补脑的功效,因为里面含有大量蛋白质,提供了大脑所需要的营养,帮助大脑细胞的代谢,里面所含有的不饱和脂肪酸具有滋养脑细胞的功效,增强脑功能。

3、延缓衰老


不良的生活习惯、压力过大时都会引起早衰,不妨每天吃一小把核桃仁来缓解疲劳,延缓衰老,因为在核桃仁里面含有丰富的维生素e,属于抗氧化剂,从而减少了自由基对脑细胞所带来的伤害,不仅能够抗衰老,同时也能够防衰老。核桃仁里面含有身体所需要的不饱和脂肪酸以及蛋白质,能够为大脑细胞提供丰富的营养,具有滋养脑细胞的功效,同时也能够增强脑部功能。

4、补虚强体

俗话说通过药补不如食补,可以从食物里面来摄取充足的营养,具有强身健体的功效,因为里面所含有的不饱和脂肪酸,能够增加血清里面的白蛋白,同时也能够抑制血液胆固醇的浓度,具有强身健体以及补虚强体的功效。

5、预防癌症的发生

经过研究发现,只要每天坚持吃六个核桃仁,就能够提升白细胞,具有保护肝脏的功能,防止肝脏发生病变,从而抑制胃癌、食管癌以及鼻咽癌的发生。

温馨提示

在核桃仁里面含有大量的氨基酸、粗蛋白、矿物质以及维生素,属于性温的食物,能够归大肠经、肾经及肺经,具有润肠通便以及补肾润肺的功效。  (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·高血脂可以吃哪种肉?哪种肉绝对不能吃
·每天食用超2个鸡蛋会导致高胆固醇血症
·养生粉随便吃,可能适得其反
·吃哪些动物性食物能美容?4款美容食物送给你
·吃药不忌口 药效会降低
·糖尿病人不能吃山药?错!这样吃反而能降血糖
·吃红薯到底是升血糖还是降血糖?
·这样喝水最养胃!喝水养生记住这4个数
·食物也会加速衰老吗?要显年轻这几类食物要少吃
·自制豆浆放太多坚果=喝“油”
·饮食调理很重要 5种心脑血管病的饮食方法不同!
·生活中这6个小习惯很伤健康
·枸杞泡水你泡对了吗?掌握5个正确步骤效果才好
·吃生姜能养生?生姜带来的5种养生功效
健康策划
 
在十大“科学”流言中,有8条流言与健康息息相关,摆数据、做实验,让我们一一揭穿这些流言真相。

每年的日本@COSME美容大赏一直被当作是最体现网民喜好、参与者最踊跃、味最淡的权威排行榜。一年一度的日本 “THE BEST COSME大赏”新鲜出炉啦!

心灵秘匙
  更多
·双面人有哪些表现
·恋童癖是什么意思 恋童癖有哪些表现
·精神分裂症有哪些症状表现
·亲密关系维系必须具备5个特点
·如何提升自己的沟通能力?
·人际交往的重要性
·如何改善选择困难症
·得了“春节焦虑症”该如何缓解
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·大扫除从六样东西开始
·人为什么会打嗝?找准穴位
·收藏牛仔裤也升值?火眼金
·一图逛遍医疗器械及医药保
·婴幼儿辅食镉限量值明确
·我国食品饮料行业保持快速
·北京胡同里的美食 你吃过
·2013你必须知道的最火
·瑶柱萝卜煲排骨:补虚强身
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·爱吃辣必收藏! 9款世界知名辣椒
·创意炸物!用菠萝丁当配料解腻、咸酥鸡加麻油超香
·满汉御品故宫精品跨界合作 推出限量联名帝王级美食
·传统好滋味 澎湖"阿根大肠蚵仔面线"焢肉饭
·人气王第一名的大丰爌肉饭 逢甲商圈推美食
·恒春“新优格”南瓜起司牛奶锅 独特沾酱一级棒
·冬游北海岸!新北三貂角看日出、贡寮鲍拉面暖呼呼
演出信息
  更多
·话剧《守岁》上演 江珊演“外婆”不担心年龄差距
·赖声川发布新剧《幺幺洞捌》 “仓库”里构筑“谍战奇梦”
·日均近68场!2018年北京演出市场“红红火火”
·叶小纲第五交响乐《鲁迅》音乐会在京举办
·观话剧《特赦》展示双层舞台的魅力
·大型越调革命历史剧《吉鸿昌》在河南郑州演出
·国家级非物质文化遗产汕尾渔歌专场广州演出
文化收藏
  更多
·35件齐白石真迹亮相山东 八成画作为首次面世
·山西3件国宝春节期间亮相《国家宝藏》
·南宋第一宰相 赵鼎珍贵手迹《毓秀帖》
·十二生肖文物亮相乌鲁木齐市博物馆
·《祭侄文稿》被借日本引争议 为何难来大陆?
·65方精美古砚亮相上海鲁迅纪念馆
·颜真卿泣血写下的《祭侄文稿》,到底有多珍贵?
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
注册送体验金官网健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---注册送体验金官网经纬网版权所有---

注册免费送白菜金网站