健康 健康养生 生活保健
每天坚持做好这6件小事 癌症会躲着你离开
注册送体验金官网经纬网   2019-01-11 10:19:28   
字号:

    癌症对于每一个家庭来说无疑是晴天霹雳,而且以现在的医疗水平来说,癌症的治愈率并不是百分之百,因此预防比治疗更重要。我们可以在日常生活中做好以下这几件小事来预防,来达到预防癌症的目的。

1、早睡早起

熬夜伤肝,因为每天晚上11点到凌晨三点是血液流经肝胆的时候,如果在这个时间段没有休息的话,就会对肝脏产生很大的损害。晚睡会对肝功能产生影响,加剧了患肝癌的风险。因此我们要养成早睡早起的习惯,保证充足的睡眠。

2、规律三餐

不按时吃饭或者暴饮暴食,都会对胃产生很大的负担。因此三餐一定要定时定量,并且吃的有规律。少吃刺激辛辣和油腻的食物,多吃水果蔬菜。这样可以有效的保护胃部,防止胃癌的发生。

3、多喝绿茶

绿茶是非常有效的抗癌食品。每天喝绿茶可以有效的减少患癌的可能。绿茶中的茶多酚可以有效阻断亚硝酸氨等致癌物的产生。并且绿茶还有很好的抗氧化作用,可以延缓衰老,美容养颜。因此每天喝绿茶,对身体健康很有帮助。

4、多晒太阳


人们为了防止皮肤被晒黑,很少去外面接触紫外线的照射,但是多晒太阳对身体健康是有好处的。晒太阳可以促使维生素d的吸收和钙的吸收,对乳腺癌和骨癌有很好的预防作用。但是一定要注意晒太阳的时间长短,不宜过长,以免被晒伤。

5、加强体育锻炼

多做运动可以增强人的体质,提高人体的免疫力,减少疾病的发生。研究表明经常体育锻炼的人比不锻炼的人患癌的概率能减少30%,并且对于肺癌等癌症有很好的预防作用。

6、少吃宵夜

有的人习惯每天晚上临睡前吃点夜宵,其实这是非标不好的生活习惯。长期睡前吃夜宵,加重了肠胃的负担,使肠胃得不到很好的休息。并且睡前吃宵夜会增加体重使人发胖。还有可能患上脂肪肝、血脂稠等疾病。

在日常生活中我们可以注意上文描述的几件防癌小事,这样可以有效的预防癌症,保证自己的身体健康,这样才能拥有一个美好光明的未来。  (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·小零食也能够养生 核桃仁帮你润肠抗衰老
·高血脂可以吃哪种肉?哪种肉绝对不能吃
·每天食用超2个鸡蛋会导致高胆固醇血症
·养生粉随便吃,可能适得其反
·吃哪些动物性食物能美容?4款美容食物送给你
·吃药不忌口 药效会降低
·糖尿病人不能吃山药?错!这样吃反而能降血糖
·吃红薯到底是升血糖还是降血糖?
·这样喝水最养胃!喝水养生记住这4个数
·食物也会加速衰老吗?要显年轻这几类食物要少吃
·自制豆浆放太多坚果=喝“油”
·饮食调理很重要 5种心脑血管病的饮食方法不同!
·生活中这6个小习惯很伤健康
·枸杞泡水你泡对了吗?掌握5个正确步骤效果才好
健康策划
 

五脏之一的肝,具有代谢、排毒、造血和强大的免疫功能,对身体健康影响极大。睡眠不足经常熬夜、暴饮暴食、偏爱油炸食品、过量饮酒、胡乱吃药

鉴于全球慢性肾脏病发病率不断上升,而公众对该病的防治知识普遍缺乏,为提高人们对肾脏的认识,提高重视性
心灵秘匙
  更多
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·拔牙会不会很疼?拔完牙需
·哪些妙招可以治疗口腔溃疡
·如何勾引12星座男让他先
·2016年度国家科技奖励
·能让汗味变成香味的香水来了
·缺乏维生素影响嗅觉 让鼻
·广州水边吧:人微醺半恬淡
·广州四大知名夜店酒吧推荐
·苏州:观前街上寻旧梦,太
·百搭西装强势出击(组图)
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·鱼丸汤配臭豆腐 带你品尝意想不到的台湾味下午茶
·全台首创红瓦烧烤! 中坜越式吃到饱餐厅
·北部8家好吃甜甜圈大集合 台式日式创意版都有
·整只海大虾超豪迈! 台北吃得到冲绳饭团
·台南美食票选大公开! “牛肉汤”竟输给了它
·全台最高的烧肉怀石餐厅开幕了 3500元可吃到顶级和牛与鱼子酱
·台南文青风咖啡厅 自制胡麻酱香超浓郁(图)
演出信息
  更多
·致敬人民音乐家 施光南音乐节在浙江金东开幕
·大型水上实景剧《天汉传奇》在汉中演出(图)
·《新龙门客栈》首登京剧舞台 演绎千秋家国儿女情长
·话剧《震惊》启动公益巡演
·歌剧《尘埃落定》王宏伟揣摩二少爷的“傻劲儿”
·55天9城19场 话剧《柳青》开启首轮全国巡演
·51部作品汇聚戏剧月 65年老影院变身新剧场
文化收藏
  更多
·玩表群体壮大 劳力士受藏家青睐
·这些屏风上的小配饰 是广东最早的“失蜡法”铸件吗?
·故宫天灯万寿灯复原品将拍卖 资金全捐贫困地区学生
·吴冠中百年诞辰收藏大展举行 40余件佳作亮相
·150余件古代瓷器映照千年太原民众生活变迁
·故宫天灯万寿灯复原品将进行公益拍卖
·追忆北京“母亲河”前世今生 70多件永定河珍贵文物亮相
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
注册送体验金官网健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---注册送体验金官网经纬网版权所有---

注册免费送白菜金网站