健康 心灵秘匙
自我激励的方式有哪些
注册送体验金官网经纬网   2018-09-12 14:13:38   
字号:

   自我激励是在缓解自身压力的同时进行自我认可的一种方式,这种方式有利于增加自我的认同改善自己的心理,让自己在社会中能够更好的工作和生活,同时还有利于增加自己的工作效率,自我激励同时也是一种释放自己心理压力的方式。

自我激励的方式有哪些

1、挑战自己,离开自己熟悉的环境,让自己处于一个相对陌生的环境中,不断地挑战自己,并且在这样的环境中放松自己。

2、保持自己的情绪高涨也是自我激励的一种方式,只有保持高涨的情绪才能让自己充满动力进行一些自我的挑战。

3、对自己设立目标,同时针对自己的实际情况树立略高于自己现在目标,但是不要过高否则会导致自己无法达到而使自己受到挫折,目标的设立要符合自己的实际情况。

4、自我鞭策,加强自己的危及意识,面对着危及和恐怕调整好自己心态,克服恐惧心理也是自我挑战的一种手段。

5、做好一系列的计划,按照自己的计划进行,只有这样才能保持自己的心态,也才能最大的调整自己的情绪,在做计划的时候要根据自己的心理承受能力和身体情况来制定。

6、在面对困难的时候要先办法解决,而不是逃避,一旦你逃避困难就会对心理造成很大的压力,而一旦你通过自己的计划克服了困难则会增加心理的优越感,有利于更好地自我认可。

7、要认同自己,觉得自己是最好的,这不是自我催眠而是一种心理暗示,要让自己保持一种高度愉悦的精神状态,同时保持良好的心理情绪。

8、要认同自己的现状,不要过多的沉浸在自己的过去情绪中,这样会影响自己的心理,只有承认现在才能更好地调整自己的心态去面对挑战,才能更好认可自己现在做的工作和生活,对生活充满信心。

总的来说,自我激励就是我们接受现在生活和工作的一种心理暗示,这样可以让我们更好的调整自己的心态,让自己在现在的情况下保持心理的平衡,同时能够使人在现有的情况进行规划,增强信心。(39健康网

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·情绪低落的人平时应该怎样调整
·忧郁症的治疗方法是什么
·没有安全感怎么办
·为什么你那么容易被男人甩?
·人格特质的分类
·如何消除无助感 这些方法总有一个适合你
·这些性格的女人注定会离婚,有你吗?
·恋爱久了男人都不想结婚是为什么
·男人觉得女人哪些动作最性感
·怎样做才能让你的她有安全感
·怎么才能知道他有没有女朋友
·别让“速成偶像”蒙蔽了孩子的心
·怎么才能看出女人变没变心?
·男人绝不能碰女人的哪些死穴
健康策划
 
在十大“科学”流言中,有8条流言与健康息息相关,摆数据、做实验,让我们一一揭穿这些流言真相。

每年的日本@COSME美容大赏一直被当作是最体现网民喜好、参与者最踊跃、味最淡的权威排行榜。一年一度的日本 “THE BEST COSME大赏”新鲜出炉啦!

心灵秘匙
  更多
·如何提升自己的沟通能力?
·人际交往的重要性
·如何改善选择困难症
·得了“春节焦虑症”该如何缓解
·表达能力如何提高
·喜欢一个人的表现有哪些
·抑郁症有哪些症状表现 这些异常表现要注意
·除了抑郁症,还有什么病要去精神科
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·口臭是怎么引起的?这几类
·京城聚餐指南,团建就到这
·藤编类家居 很多人都纷纷
·云南省首批3959支九价
·喜欢一个人的表现有哪些
·婴幼儿辅食镉限量值明确
·具有中国最特色的各地小吃
·五月激情四射犯桃花星座
·炒年糕的10种家常做法(
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·爱吃辣必收藏! 9款世界知名辣椒
·创意炸物!用菠萝丁当配料解腻、咸酥鸡加麻油超香
·满汉御品故宫精品跨界合作 推出限量联名帝王级美食
·传统好滋味 澎湖"阿根大肠蚵仔面线"焢肉饭
·人气王第一名的大丰爌肉饭 逢甲商圈推美食
·恒春“新优格”南瓜起司牛奶锅 独特沾酱一级棒
·冬游北海岸!新北三貂角看日出、贡寮鲍拉面暖呼呼
演出信息
  更多
·日均近68场!2018年北京演出市场“红红火火”
·叶小纲第五交响乐《鲁迅》音乐会在京举办
·观话剧《特赦》展示双层舞台的魅力
·大型越调革命历史剧《吉鸿昌》在河南郑州演出
·国家级非物质文化遗产汕尾渔歌专场广州演出
·海洋题材舞台剧《平潭映象》入选国家注册免费送白菜金网站基金项目
·歌剧《尘埃落定》福州献演全国优秀民歌歌剧展演周
文化收藏
  更多
·南宋第一宰相 赵鼎珍贵手迹《毓秀帖》
·十二生肖文物亮相乌鲁木齐市博物馆
·《祭侄文稿》被借日本引争议 为何难来大陆?
·65方精美古砚亮相上海鲁迅纪念馆
·颜真卿泣血写下的《祭侄文稿》,到底有多珍贵?
·一只酒杯的奇幻漂流
·广西花甲老人倾半生“淘宝” 盼老物件留住时代记忆
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
注册送体验金官网健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---注册送体验金官网经纬网版权所有---

注册免费送白菜金网站