7月July

大暑像火烧，需防暑降温

从七月开始，南方的雨势明显减弱，随之而来是烈日炙烤，气温会迅速飙升到35℃以上，此时防中暑就升级为头等大事了。

在高温环境下，如果感到全身乏力、头晕、胸闷、心悸、恶心、大汗、口干、四肢发麻，这就预示着可能快要中暑啦。户外作业者、年老体弱者、慢性病患者、产妇、肥胖者及出游人群都容易发生中暑。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均可以为中暑的诱因。

外出的时候，可以将风油精等液状消暑药少量涂于衣服背后、领口和胸前，将清凉油等消暑药均匀涂抹于太阳穴、额头、下巴、手背和脚踝等处，可以提神防暑。而在家还可以煮一些荷叶冬瓜汤、冬瓜薏米鸭汤、海带绿豆汤糖水等清热解暑食疗。

在发生中暑时，需要紧急救护。武警广东省总队医院急诊科主任吴金辉指出，首先要脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。

如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等，以起到降温、补充血容量的作用。如果中暑后昏迷不醒，情况严重，应立即送医院治疗。

责任编辑：袁丹华