专题 注册送体验金官网健康 2018中国年进行曲之狗年送福 年味之健康
新年健康月历:9月保护眼睛
注册送体验金官网经纬网   2018-02-08 08:40:40   
字号:

9月September

空气干燥,保护眼睛

长时间盯着屏幕或长时间在空调房里待着,通常会让人感觉眼睛干涩,酸痛,很不舒服。广东省妇幼保健院眼科专家黄学林表示,避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌长时间连续用眼,在电脑或屏幕前的时间不宜过长,每隔1小时就要休息10-15分钟,尽量远眺让眼睛放松。

其次,要多眨眨眼睛预防干眼病,因为全神贯注地盯着电脑屏幕时,眨眼的次数就会相对减少,因此,建议适当地刻意增加眼睛的眨动次数,这可是预防干眼症的重要自我保健措施,人的双眼,特别是眼角膜部分,需经常依靠泪腺供给水分,通过眨眼,泪水变成一层“泪膜”覆盖在眼角膜表面,以保持眼睛的舒适,同时需要注意眼睛卫生,切勿用手揉眼睛。

当眼睛干涩时,可以用热毛巾敷眼,每天1-2次,每次15分钟左右,既经济又安全,同时通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉,增加眼部血液循环,消除眼部充血,使眼部循环畅通,可以排除积聚的代谢产物,达到消除眼疲劳的目的。

长时间过度用眼,很容易出现近视,所以应该注重预防,比如连续用眼半小时以上时,可做眼部保健操,即“按揉攒竹穴、按压睛明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴、按揉风池穴”,让眼部肌肉得到放松。

另外,食疗枸杞子牛肉汤、桑叶羊肝汤等可具有滋补肝肾、益精明目的作用。

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
文章排行
 
·宁夏发力推动工业互联网发展
·韩流后蓝天王的课题:如何再造新国民
·“国民党再回来 捷运就没了” 彰化蓝
·朝鲜仍在秘密建设导弹基地?特朗普:
·开掘消费市场线上线下比翼飞 做好下
·老板电器烤箱R025:美味生活,不将就
·金瑞龙P2P平台应邀出席互联网金融行
·贵州茶资源交易中心:如何防范现货投
·赏樱团车祸事故33人死 "蓝委"要官员
·约炮软件泛滥 大学生陷身变态性爱
·神奇的潮汕菜
·甜甜的嘴暖暖的胃:10家最正宗港式糖
·"小月月"发帖人身份曝光 称"小月月"
·陶希圣外孙:杜月笙援救陶家三人离开
·苏澳碧涵轩鸟园 观赏凤凰图
最新专题
 
- 2018年博鳌亚洲论坛
- 2018全国两会
- 2018平昌冬季奥运会
- 习近平出席APEC并访越南、老挝
- 金砖国家领导人第九次会晤
- 四川省阿坝州九寨沟县发生7.0级地震
- 第十六届赣台经贸文化合作交流大会
- “第2届云港澳台青年双创周”暨两岸媒体联合采访活动
- 两岸媒体走进太行联合采访活动
- 2018七彩云南民族文化研习营
- 2018年第四届“爱·在芒果”
- 贵州•台湾经贸交流合作恳谈会
- 第十二届中国珠海航展
- 2018北京国际汽车展览会
- 中国年进行曲之狗年送福
- 年终专题:2017文化乐章
- 台湾著名诗人余光中先生病逝
- 聚焦金砖国家文化节
---注册送体验金官网经纬网版权所有---

注册免费送白菜金网站